Vídeos de técnica de Joan Rius.

Vídeos de Marcos Peón.

 Ejercicios de flexibilidad dinámica.

 

 Rutina de técnica.




Trabajo de fuerza.

Vídeos de Joan Rius de fuerza.

Ejercicios de fortalecimiento del pie del corredor descalzos.



 

 Trabajo del core del corredor.



 

 Fuerza de piernas.